STEP

O QUE É: pratica-se subindo e descendo um  step com execução simultânea de movimentos dos braços. Há coreografias e ritmos diferentes em cada etapa do treino.

BENEFÍCIOS: melhora da condição cardiorespiratória, queima de gordura e definição muscular, principalmente das pernas.

QUEIMA CALÓRICA: até 700 calorias em 60 minutos.

Condicionamento físico através de movimentos atléticos utilizando as plataformas mais famosas em academias de todo o mundo, os “Steps”.  Este é o BODYSTEP™, uma aula que te motiva a dar o máximo de si e gastar muitas calorias, além de trabalhar coxas e glúteos. Este é o segredo da aula que conquistou uma verdadeira legião de fãs por todo mundo. BODYSTEP™, um degrau acima das emoções e resultados.