Saber nadar é uma grande proteção.

A maioria das pessoas gosta de água e de frequentar praias, clubes, casas com piscinas , portanto é muito importante saberem ou aprenderem a nadar como uma medida de segurança.

A natação é um dos desportos mais procurados visto oferecer muitos momentos de lazer e ser uma atividade que aumenta a resistência cardiovascular sem qualquer tipo de impacto nas articulações do corpo. A natação é uma das poucas modalidades que é indicada para uma grande variedade de condições físicas, desde atletas de alta competição até às grávidas.

Benefícios - Aumenta a coordenação dos movimentos e a resistência cardiovascular que aumenta e circula o oxigênio por todo o corpo.

Exercita o maior número de músculos do que qualquer outro desporto sem causar impacto nas articulações e problemas nos ligamentos.